Witryna boxingscene.com opublikowała dziś fragmenty rozmowy z Shannonem Briggsem (48-5-1, 42 KO), byłym mistrzem świata wagi ciężkiej, najbardziej prawdopodobnym najbliższym rywalem Andrzej Gołoty (41-6-1, 33 KO). Poniżej wybrane cytaty. O swojej aktualnej formie: „Don King zadzwonił do mnie z pytaniem, czy byłbym zainteresowany walką w [...]
[...] 162 kg - drobny błąd i niestety już z pomocą. Dobitka 6x 132 kg - z zapasem - ale poczułem spadek prędkości - i dlatego więcej nie robiłem. Wiosło bardzo ciężko - ale poszło wszystko co chciałem. Już nie starczyło czasu ani ochoty na szrugsy czy wspięcia. Zresztą - po co szrugsy po takim wiośle WODYN - 15 x 170 kg poszło lekko. Szykuję się na [...]
[...] sa rozne czasy odpoczynku w zaleznosci od zalozonej intensywnosci treningu, zauwaz ze co dwa tygodnie zmienia ci sie i rodzaj serii i czas odpoczynku i ilosc powtorzen. To wszystko skalda sie na trening do ktorego twoj organizm sie nie zdazy przyzwyczaic, wiec stale jest wystawiany na nowe wyzwania. Lydki najlatwiej robic stojac, jak masz [...]
- Sześć tygodni podzielone na dwie trzytygodniowe fazy - to wszystko co zalecamy. Dłuższy okres może spowodować zjawisko spalania tkanki mięśniowej. - Faza pierwsza (patrz Tabela Pierwsza) wprowadzi cię w intensywny trening mięsni ramion i przedramion. - Faza druga (Tabela Druga) zwieksza "ciepłotę" ćwiczeń jeszcze bardziej kiedy [...]
[...] z kwotą zadeklarowaną przez promotorów. Cieszę się z tego rozwiązania, bo wystarczyło jedno spotkanie Ziggy Rozalskiego w rezydencji Dona Kinga w Miami na Florydzie i wszystko jest ustalone. Jak to w USA - o terminie i miejscu walki zadecyduje teraz stacja telewizyjna, która pokaże walkę. Ze wstępnego rozeznania wynika, że stacja [...]
[...] członek sztabu szkoleniowego Thomas Parits. "Nasze szanse są 50:50. Jednak by awansować musimy mieć dwa dobre dni, a to jest możliwe. Rozstrzygnięcie zapadnie zapewne w Poznaniu, w którym Lech ostatnio zdeklasował Grasshoppers. Ale musimy uczynić też wszystko, by na własnym boisku uzyskać jak najlepszy rezultat" - powiedział Parits.
[...] ćwicz nimi 6 miechów, zobaczysz jakie robisz postępy. A będą na 100%. I pamiętaj: skończ z tymi doktoratami o treningu! Najważniejsza jest dieta do cholery! Jak czytałem o tym kabanosie... Dieta, właściwa regeneracja, trening. W tej kolejności. I poświęć choć tydzień na poczytanie forum - tu masz wszystko. A Ty, Mk92: skończ bajdurzyć.
Hades - nogi lekko na plus w obwodzie co widać zwłaszcza po obcisłych spodniach. Cieszę się , że nawet 80-100kg na siady udaje zwiększyć się obwód. Pewnie już za dużo nie pójdzie ale dobre i to. Koksmaciek - brzuch sam wyjdzie na przyszłe lato kiedy wiadomo węgle poucinam i zwiększę podaż białka. Obecnie skupiam się na budowie dobrego mięśnia a [...]
[...] po treningu. Poznałem osobiście Niwixa - już zaczyna poważnie wyglądać chłopak, pewnie niedługo stówka pęknie jak dalej będzie tak "redukował" Nie wiem co on dzisiaj robił na treningu, ale chyba wszystko - nogi, łapy, barki... Było troch gadania, ale nikt się nie obijał. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-08-31 17:30:52
[...] spowrotem jak kuna w rabarber hehehe,gorzej jak bym sobie nie poradził.Tylko nie o tym miałem pisać,lecz o treningu,więc zacząłem biec pierwszy km bardzo spokojnym tempem,wszystko po kolei robiłem jak napisałeś,robiłem po 10 pompek,10 przysiadów,kawałek wieloskoków itd. kończąc na ostatnim kilometrze który wykonałem bardzo dynamicznie,czułem [...]
Dziękuję , jakoś powoli daję rade - moze nie wszystko stracone. Jestem po mikrocyklu '15' i dzis po pierwszym treningu '10' Narazie bardzo pozytywnie podchodze do planu, 10 tki zaczalem z ta sama iloscia serii co w 15tkach, ale od 2 lub 3 treningu dodam serii w niektorych cwiczeniach. Narazie nogi wracają do swojej normalnej formy jezeli chodzi o [...]
prosiłbym o sprawdzenie czy wszystko gra co to ma być ?? sprawdzian z elementarnych zdolności liczenia ?? Jakieś podchwytliwe pytania ?? Tak rzuciłem okiem i idealnie zachowanej progresji wielkości 5% co trening to nie masz. Zresztą to szczegół i nie ma się co tak przejmować jak jest tam +/- kilogram. No ale te progresje to niekiedy masz [...]
Dziś wyjątkowo wcześnie wstałam tak więc śniadanie o 9 :) Ale ogólnie to dość późno wstaje bo dość późno chodzę spać.Mimo wszystko postaram się aby śniadanie o tej 10 było;bo im później tym trudniej zachować mi odpowiednią ilość posiłków (tak jak wczoraj np;) Co do wagi .. musze przyznać -trochę przesadziłam.. wygląd ogólny do wagi nie zawsze jest [...]
[...] z sokami owocowymi (rozcieńczane i w niewielkich ilościach). To są takie podstawowe "zabronione" rzeczy, natomiast śa takie dwie szkoły jedzenie po ciąży: 1. jeść wszystko i obserwować dziecko, czy się nic nie dzieje (kolki itp) lub... 2. jeść "bezpiecznie" : pieś z kurczaka z marchewką Wydaje mi się, że po porodzie [...]
Przeczytaj art o ACT tak jak mowilem, sprobuj cos ulozyc i wrzuc plan do oceny tutaj... Jak bedziesz mial jakies inne jeszcze pytania to tez tu pisz, a postaram ci sie wszystko wyjasnic... Jak nie chcesz ukladac planu, to skorzystaj z gotowego, ktory znajduje sie w artykule o ACt. zdr.
[...] co koncze o 15.20, to o 14 jestem w domu codziennie xD Po 2. pit bul fajny,. szkoda ze mieszkam z matka, babka i siostra, i Ona ma kota. Bo tez bym kupil cos ;] Mialem za malolata Rotwailera ale byl taki nieokielznany i gryzl wszystko dookola, sasiadow i dzieci tez. I pojechal na wies ;] Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-09-04 14:12:24
[...] wrestlingowej firmy. Ale tak naprawdę wie tylko Lesnar i jego księgowy. Jedno jest pewne - jakoś wystrzałowo nie mieszka ( farma w Dakocie ). Edit: A Koy ma rację, tylko to wszystko śmierdzi chvjem. Bije się taki Werdum, bije, bije a Lesnar i tak ma title shota wcześniej. O Mino nawet nie wspomnę. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-09-05 [...]
[...] troche to potrwa napewno. Powiedz mi jak bys widzial moj powrot do treningow za 2 miesiace bez niczego za 3-4 z tymi suplami co napisalem ? Xplode gainer i bialko to wszystko co napisalem bedzie dobrym zestawem ? do tego jeszcze kreatyna po treningu i rano naczczo czy juz nie trzeba ? Oczywiscie obiad zjem przed treningiem z godzine [...]
Wiesz wszystko zalezy w jakiej jestes formie, kondycji skoro zaczynasz to zacznij od marszo biegów, jesli czujesz ze mozesz przyspieszyc i nie tracisz sił to utrzymuj bieg Co do pory biegania to zdania są podzielone. Chodzi o dwie pory mianowicie rano czy at night Hmm z rana po przebudzeniu pokłady glikogenu są najmniejsze wiec jesli właczysz [...]
_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!
